Über mich

Katharina Mayer, Saraswati

„Man sieht nur mit dem Herzen gut“

(Antoine de Saint-Exupéry aus „Der kleine Prinz“)

Ich lernte Yoga kennen, als ich mich in einer persönlich schwierigen Zeit befand. Yoga schenkte mir viel Kraft, Mut und Intuition. Seit dem trägt mich meine Praxis durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Als ich in meiner Schwangerschaft Kundalini Yoga entdeckte, war ich tief berührt von der Tiefe und Stille, die den Emotionen folgte. Ich fühlte mich angekommen, begann meine Ausbildung und habe einen Platz in mir gefunden, an den ich immer zurückkehren kann und mich sicher fühle. Kundalini Yoga lässt mich durch den Tag gleiten, verleiht mir ein inneres Lächeln und die Gabe, in allem etwas Gutes zu sehen. Es lehrte mich, mit dem Herzen zu sehen, auf meine Stimme zu hören und mich verbunden zu fühlen.

Als Ökologin und Naturschützerin beziehe ich viel Kraft und Energie aus der Natur. Die allem innewohnende Energie ist in uns und um uns herum und jeder findet Orte, die ihn besonders erheben. Ein weiterer Ort hierfür wurde mein stiller Platz für die Yoga & Meditations Praxis.

Ich bin zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1, Teile von Stufe 2, Schwangeren & Rückbildungs-Yoga Lehrerin (3HO) und Meditations-Lehrerin & Ausbildnerin (u.a. MBSR, Kundalini).

Ich habe 3 Kinder, einen Mann und darf mit Ihnen besondere Lebens- und Geburtserfahrungen machen und ein gemeinsames Leben feiern.

Dafür bin ich über alle Worte hinaus dankbar :-)

Vita

Berufstätigkeit mit Herz

Seit 2008: Mama mit Herz und Seele, heute von drei Kindern :-)
Seit 2019: Umwelt-Bildungsreferentin Kinder/Teenager der Jugendorganisation BUND Naturschutz. https://www.bundjugend-bayern.de/
Seit 2023 Ausbildnerin in der Meditations-Lehrer*innen Ausbildung. https://3ho-akademie-kundalini-yoga-ausbildung.de/meditation/
Seit 2025: Achtsamkeits-Programme an Schulen und am Ökologischen Bildungszentrum München, zertifiziert nach TMP, Uni Leipzig, https://www.zls.uni-leipzig.de/fileadmin/Einrichtung_ZLS/ABiK/Kursbeschreibung_Pilotprojekt.pdf
2021-2024: Koordinatorin der 3HO Kundalini Yoga Ausbildung Stufe 1, Standort München.
Seit 2020: diverse Yoga, Schangeren Yoga & Meditations-Kurse
2009-2019 Wissenschaftliche Mitarbeiterin im wissenschaftlichen Naturschutz bei ua. Bundesamt für Naturschutz, Deutsche Umwelthilfe, Uni Kontanz, Stellenbosch ZA, Hochschule Nürtingen

Yoga & Achtsamkeit

2025/26 Teaching Mindfulness Training mit Kindern und Pädagog*innen
2024/25 Cantieneca Intensiv-Kurs bei Claudia Brignola
2023 Bewusste Kommunikation GfK & Yoga
2022 Weiterbildung Konfliktleichtigkeit leben mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)
2020 Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin, Stufe I 3HO
2021 Ausbildung zur Schwangeren & Rückbildung Yogalehrerin

Naturpädagogik

2022 Weiterbildung Pädagogik für Queereinsteiger
2016 Weiterbildung Erlebnispädagogik
2015 Weiterbildung Naturpädagogik
2010 Wildnis Training

Studium

2012 Msc. Master Ökologie, Evolution, Naturschutz Uni Potsdam
2008 Bsc. Bachelor Biologie Humboldt Berlin

Ehrenamt

Gründung AK Diversität Waldorfschule Daglfing
Umweltkindergruppe BUND Naturschutz 2014-2016, seit 2025

Ausland & Reise

Diverse Auslandsaufenthalte, Feldforschungen & Leben in Südafrika, Ecuador, Neuseeland - I love travelling and experiencing other cultures :-)

Über mich

Katharina Mayer, Saraswati

Schwangerschaft

Yoga als Unterstützung

Vita