Über mich
Katharina Mayer, Saraswati Qurban Kaur
„Man sieht nur mit dem Herzen gut“
(Antoine de Saint-Exupéry aus „Der kleine Prinz“)
Ich lernte Yoga kennen, als ich mich in einer persönlich schwierigen Zeit befand. Yoga schenkte mir viel Kraft, Mut und Intuition. Seit dem trägt mich meine Praxis durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Als ich in meiner Schwangerschaft Kundalini Yoga entdeckte, war ich tief berührt von der Tiefe und Stille, die den Emotionen folgte. Ich fühlte mich angekommen, begann meine Ausbildung und habe einen Platz in mir gefunden, an den ich immer zurückkehren kann und mich sicher fühle. Kundalini Yoga lässt mich durch den Tag gleiten, verleiht mir ein inneres Lächeln und die Gabe, in allem etwas Gutes zu sehen. Es lehrte mich, mit dem Herzen zu sehen, auf meine Stimme zu hören und mich verbunden zu fühlen.
Als Ökologin und Naturschützerin beziehe ich viel Kraft und Energie aus der Natur. Die allem innewohnende Energie ist in uns und um uns herum und jeder findet Orte, die ihn besonders erheben. Ein weiterer Ort hierfür wurde mein stiller Platz für die Yoga Praxis.
Ich bin zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1, Stufe 2 in Ausbildung und Kundalini Schwangeren & Rückbildungs-Yoga Lehrerin (3HO) und Meditations-Lehrerin (u.a. MBSR, Kundalini).
Zudem habe ich 3 Kinder und einen Mann und darf mit Ihnen besondere Geburtserfahrungen und ein gemeinsames Leben teilen. Dafür bin ich dankbar :-)
Schwangerschaft
Yoga als Unterstützung
Die Yoga Praxis gab mir viel Sicherheit und Vertrauen für eine bewusste und schöne Schwangerschaft und für eine sanfte Geburt. Ich konnte mit den Wellen gehen und meine Kraft aus der Entspannung zwischen den Wellen ziehen. Eine Gabe, die mir das Yoga schenkte – der Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung. Diese Erfahrungen möchte ich schwangeren Frauen gerne mitgeben, um sich selbst zu stärken und bei sich und dem Baby anzukommen.
Vita
Berufstätigkeit mit Herz
- Seit 2008: Mama mit Herz und Seele, heute von drei Kindern :-)
- Seit 2019: Umwelt-Bildungsreferentin Kinder/Teenager der Jugendorganisation BUND Naturschutz. https://www.bundjugend-bayern.de/
- Seit 2023 Ausbildnerin in der Meditations-Lehrer*innen Ausbildung. https://3ho-akademie-kundalini-yoga-ausbildung.de/meditation/
- 2021-2024: Koordinatorin der 3HO Kundalini Yoga Ausbildung Stufe 1, Standort München. https://www.3ho-kundalini-yoga-lehrer-ausbildung.de/de/
- Seit 2020: diverse Yoga, Schangeren Yoga & Meditations-Kurse
- 2009-2019 diverse Wissenschaftliche Mitarbeiterin im wissenschaftlichen Naturschutz
Yoga & Achtsamkeit
- 2024/25 Cantieneca Intensiv-Kurs bei Claudia Brignola
- 2023 Bewusste Kommunikation GfK & Yoga
- 2022 Weiterbildung Konfliktleichtigkeit leben mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)
- 2020 Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin, Stufe I 3HO
- 2021 Ausbildung zur Schwangeren & Rückbildung Yogalehrerin
Naturpädagogik
- 2022 Weiterbildung Pädagogik für Queereinsteiger
- 2016 Weiterbildung Erlebnispädagogik
- 2015 Weiterbildung Naturpädagogik
- 2010 Wildnis Training
Studium
- 2012 Msc. Master Ökologie, Evolution, Naturschutz Uni Potsdam
- 2008 Bsc. Bachelor Biologie Humboldt Berlin
Ehrenamt
- Gründung AK Diversität Waldorfschule Daglfing
- Umweltkindergruppe BUND Naturschutz 2014-2016
Ausland & Reise
- Diverse Auslandsaufenthalte, Feldforschungen & Leben in Südafrika, Ecuador, Neuseeland - I love travelling and experiencing other cultures :-)
Yoga & Meditation, Schwangeren-Yoga & nach der Geburt
Schön, dass du da bist!
Wöchentlich für Dich im Familienzentrum Trudering
Yoga & Meditation: jeden Donnerstag 20-21:15
Schwangeren Yoga: jeden Donnerstag 18:15-19:45
Yoga nach der Geburt mit Baby: jeden Donnerstag 09:30-10:45
Anmeldung bei mir unter: sattvalandyoga@posteo.de
Ich freue mich auf Dich ~*~