Yoga Kurse - für Schwangere

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Du möchtest dich körperlich, geistig und seelisch auf deine Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach vorbereiten.

 Dann bist du hier genau richtig. 

Wo: im Familienzentrum Trudering fortlaufend, Donnerstags 18:15 - 19:45,  Dompfaffweg 10, 81827 München, türkisender Raum.

Ausgleich: 5er Karte 75€, 10er Karte 140€

Nutzungs-Dauer: 7 bzw. 14 Wochen 

Buchung unter: sattvalandyoga@posteo.de

Mehr Infos: https://www.familienzentrum.com/angebote-f%C3%BCr-familien/rund-um-die-geburt/yoga-f%C3%BCr-schwangere/

Falls du in den Kurs einsteigen möchtest, kontaktiere mich einfach.

In einem sicheren Raum widmen wir uns unserem Körper und der Zeit nach der Geburt. Dabei integrieren wir die Babys auf natürliche Art und Weise. Wir stärken unseren Beckenboden (mit Elementen aus Cantienica), balancieren unseren Geist, unsere emotionale Stabilität und nähren unsere Seele in dieser besonderen Phase nach der Geburt. Der Kurs ist geeignet für alle Mamas im 1. Jahr nach der Geburt. 

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby

Neue Kurse im Familienzentrum Trudering  ab 27.03.25 im blauen Raum.

Donnerstags 09:30 - 10:45,  Dompfaffweg 10, 81827 München.

Ausgleich: 8er Karte 120€

Nutzungs-Dauer: 13 Wochen 

Buchung unter: sattvalandyoga@posteo.de

Falls du in den Kurs einsteigen möchtest, kontaktiere mich einfach.

  Gemeinsam als Paar bewusst auf die Geburt vorbereiten durch:

• Partner-Übungen      
• Durchspielen von Geburtspositionen, Unterstützung durch den Partner
• Informationen & Inspirationen rund um die Geburt und das Wochenbett
• Atemtechniken erlernen
• Visionsarbeit und Entspannung
• Geführte Partner Gespräche: Was wünschen wir uns während und nach der Geburt?
• mehrere Handouts and Materialien für zu Hause

Nächster Termin folgt ...., vorauss. März 2025

Buchung bei mir persönlich unter: sattvalandyoga@posteo.de

An einem geschützen Raum, bei der werdenden Mama zu Hause, einem  besonderen Raum oder draußen stellen wir einen kleinen heiligen Raum  her. Nach erster Absprache mit Dir stellen wir einen individuelle Entwurf  her und planen Ort, Ablauf und Teilnehmerinnen. 

Mögliche Rituale: 

• individuellen Kraftgeschenke
• Gemeinsames Herstellen einer Geburts-Wunsch-Kette,   Wunsch-Kerze, Geburtstuch oder Ähnlichem  
• Geführte Meditationen und gemeinsames Singen und Tanzen
• Segen für werdende Mama, das Baby und die Familie
• Wochenbett-Gutscheine 
• Teilen von Geschichten & Erinnerungen
• Gemeinsames Essen, Kakao und Tee

Kontaktiere mich für dein Mama Blessing oder das deiner Freundin,  Tochter oder Frau unter: sattvalandyoga@posteo.de