Achtsame Schule: wach & gesund

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Die Schüler*innen lernen auf unterschiedliche und lebendige Art, Achtsamkeit zu entwickeln. Sie entdecken, was und wie alles in unserer Welt mit Achtsamkeit wahrgenommen werden kann und dass sich auch unser Miteinander und unsere Kommunikation achtsam gestalten lässt.    

Ich  arbeite mit Ansätzen von:

• Wache Schule:  Krämer (TMP: Ausbildung Teaching Mindfulness)
• The Toolbox is you
• Achtsame Hochschulen

Zusammenarbeit mit

• ÖBZ München (Ökolog.  Bildungszentrum)
• AWO Kindergarten Lehrer-Wirth-Str.
• Waldorfschule Daglfing

 Psychologisch-medizinisch:

· weniger Schlafstörungen (Bootzin, Stevens 2005), ADHS-Symptome (Zylowska et al. 2008), Symptome von Angst, Depression 

· Resilienz nimmt zu (Zenner et al. 2014)

soziale Kompetenzen:

· eigene Emotionen erleben, ausdrücken, tragen können (Semple et al. 2010)

· weniger Aggressivität und größere Impulskontrolle (Van Der Oord et al. 2012)

kognitive Fähigkeiten:

· erhöhte kognitive Flexibilität  und Merkfähigkeit Unterrichts-stoff (Napoli et al. 2005)

 · veränderte Gehirnstrukturen & -funktionen (Hölzel et al. 2011)

In Abstimmung mit der Lehrkraft wird ein Schwerpunk und ggf. ein Thema festgelegt. Daraufhin erfolgt ein individuelles Programm.

· mentale Gesundheit, z.B. Übungen Notfallkoffer

· soziale Kompetenz und Miteinander, z.B. Mitgefühl

· Körperbewusstsein und Gefühle, z.B. Konflikte

Wo: direkt an Ihre Schule 

in und um München:

Wer:  1.-12. Klasse, Grundschule, Mittelschule, Realschule Gymnasium

Dauer:  90 Minuten bis 1 Schultag

Buchung: direkt über mich