Workshops & Retreats

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Du möchtest deinen Beckenboden stärken, mehr Verbindung zu deiner inneren Basis aufbauen und dich wieder bewusster spüren.

Elemente, inspiriert aus dem Cantienica, Yoga, Rückbildung und Atem- und Visualisierungs-Übungen lassen  diesen Workshop zu einer einzigartigen Reise werden. Du erwirbst:

• praktische Tipps für die Integration in den Alltag
• Atem-Übungen zur stärkung und Entspannung
• wichtige Anregungen für deine Haltung und Beinstellung

2-3 Mal pro Jahr biete ich diese eizigartige Beckenboden Reise an.

Wo: Familienzentrum Trudering

Wann: immer Freitag Abends 18-21:30

Nächste Termine: folgen bald

Bei Interesse melde dich bei mir und sichere dir so deinen Platz

Du möchtest dich mit dir selbst verbinden? 

Dich selbst mehr spüren und deine Mitmenschen besser verstehen? 

Deine Intuition stärken und den Weg erforschen, dieser auch zu folgen?

Eine einzigartige Kombination aus:

• achtsamer Bewegung (Yoga, QiGong, Cantienica)
• Meditation und Atem-Übungen (MBSR, Kundalini Yoga)
• Klangreisen und Tanz 
• achtsamer Kommunikation (Gewaltfreie Kommunikation, Social Presencing Theatre)
• Verbindung mit und in der Natur

 ermöglichen dir Verbindung zu dir selbst, deinem Unterbewusstsein und anderen Menschen.  In unserem Raum entsteht Sicherheit und Vetrauen. Der Kreis von Frauen ermutigt wahrhaftiges Sein, sich zeigen und damit einen Blick hinter die Kulissen.  

 Wir freuen uns auf diese gemeinsame Reise mit dir.

Katharina und Stephanie Hermannstädter (siehe https://www.sinnes.schule/wurzelwerk)

Wann: 13.-15.11.2026 

Wo: Yogahaus Samvit am Schliersee

Anmeldung direkt bei mir. 

Weitere Infos folgen bald.